Spánek
Spánek je asi nejlepší.
Tady dám pár rad, jak si ho zpříjemnit, nebo jak usnout :)
1) Samozřejmě si moc nedávejte šlofíka odpoledne..
2) Udělejte si postel, tak, aby jsme si měli do ní chuť lehnout.
3) Zkuste čaj na spaní.. A seženete skoro v každém obchodě
4) Zkuste se nějak unavit, sport, venek..cokoliv
5) Zkuste snít.. To mi pomáhá, ale zas nechoďte do postele s plnou hlavou myšlenek
6) Spěte ve vyvětrané místnosti
7) Přečtěte si knížku, což vás může unavit
8) Někde jsem četla, že pomáhá, že začnete falešně zívat.
9) Pomáhá i teplé mlíko s medem.
10) Moc nepijte kofein..
Ach, jak to píšu, tak se mi chce spat! :D
Žádné komentáře:
Okomentovat